Prenez soin de vous et de votre santé
Sport santé, sport performance, sport adapté, quels que soient vos objectifs... Nous les réalisons ENSEMBLE !
Valou Coaching
Qui je suis?
Hello à tous !
Je me présente, je m'appelle Valentine, et je suis une coach diplômée du BPJEPS AFHM (Activités de la Forme, Haltérophilie, Musculation) ainsi qu'un BPJEPS mention Equitation.
Amoureuse de la nature, j'aime toutes les activités outdoor, skieuse dans l'âme et randonneuse dans le coeur depuis toute petite. Mon sport de prédilection restera l'équitation, que je pratique depuis maintenant 15 ans.
Vous l'aurez compris, le sport est ma passion et c'est ce que je souhaite partager avec vous. Je suis là pour vous offrir un service exclusif, personnalisé en fonction de vos besoins.
De la bonne humeur, de la santé, de la sécurité dans le travail, du sérieux, de l'adaptabilité : voilà comment je pourrais définir en peu de mots ma manière de vous prendre en charge.
Mes services
Coaching à domicile
Accompagnement individualisé pour atteindre vos objectifs personnels.
Amélioration de la santé et du bien-être à travers le renforcement musculaire, le pilate, le stretching, le cardio-training.
Si vous cherchez à vous remettre en forme, cette formule est faite pour vous
50 € / séance
400 € carnet de 10 séances
Frais de déplacement* (>10km)
Préparation Physique Equitation
Que ça soit, en salle de musculation, à domicile ou dans votre structure équestre (avec accord des propriétaires), je vous propose, des entraînements adaptés pour préparer votre saison de compétitions, ou simplement pour vous aider à progresser dans votre pratique quotidienne.
La préparation physique va vous permettre d'obtenir une meilleure harmonie entre vous et votre cheval, un meilleur ressenti du (de la) cavalier(re).
Un bon suivi individuel avec une gestion de votre charge de travail adapté, vous aidera à diminuer le risque de blessures et de chutes.
Si vous souhaitez évoluer dans ce milieu à mes côtés, cette formule est faite pour vous
70 € / séance
Outdoor training (A venir)
Voici le menu :
En entrée de ces séances, on commencera par un échauffement simple mais efficace afin d'ouvrir vos papilles. Le plat principal sera un renforcement musculaire à en faire palîr les plus grands sportifs, accompagné d'un supplément de battements cardiaques, avant de terminer par un petit retour au calme en dessert. Le tout se fera en extérieur, en toute sécurité et dans la bonne humeur.
Voilà ce qui vous attend durant cette heure de cours !
Alors si vous recherchez du fun à travers le sport en groupe, cette formule est faites pour vous
12 € / séance
100 € carte de 10 séances
Notre collaboration
Afin de vous assurer sur notre éventuelle collaboration, et pour que vous trouviez la formule qui vous convient le mieux, vous aurez le droit à une séance d'essai gratuite !!
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas, alors n'hésitez plus à me rejoindre ! Pour ce faire, vous pouvez me contacter par téléphone, mail ou instagram.
Pour suivre mes aventures ça se passe juste ici
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